生產后手腕部位疼痛怎么解決

當寶寶出世之后，看見那么討人喜歡的寶寶，有時整天都抱不足，別人說三個月里的寶寶不可以常常抱，由于脊椎都還沒生長發育好，寶寶自身在床上躺著比較好。近期發覺抱寶寶嬰兒換尿布、冼澡的情況下，手腕常常很酸疼，我婆婆說成常常抱寶寶的關聯才造成的。那產后手腕酸疼疼多長時間能好？無錫坐月子產后手腕疼痛怎么辦？

一、產后手腕痛是月子病嗎？

產后常常給寶寶嬰兒換尿布、喂母乳，或是干了許多別的的家務活，發覺手指頭、手腕處習慣性酸疼，它是產后手腕痛的病癥。怎么會手腕痛呢？這是由于孕媽媽在孕婦分娩的情況下，肌膚的皮膚毛孔和骨節都被開啟，再加上產后氣血虧虛，著涼后便會停留在骨節的全身肌肉中，這就非常容易造成說白了的“月子病”。再加上月子或產后期內過多勞碌，導致全身肌肉骨節的損害加劇，導致手指頭和手腕的筋腱和神經受損，造成伸腕肌腱炎和腕管綜合征，出現手指頭和手腕痛疼。

產后手腕痛疼多長時間能夠好？它是備受手指腱鞘炎困惑媽媽們關心的難題，有時手臂痛疼起來，睡覺也睡不太好，家務勞動也使不上力。因此除開要搞好防止和減輕對策外，平常的生活方式還要多留意，例如看手機時間太長、抱孩子的姿態不對，這種都是有很有可能導致手腕痛疼病癥加劇或導致日后產后手指腱鞘炎。

二、產后手腕痛該怎么辦？

1、產后保重身體防寒保暖，不必太早觸碰冷水、家務勞動、洗手消毒、潔面都需要留意應用溫開水或開水，盡量避免觸碰涼水。尤其是冬季坐月子的母親，天冷、平均氣溫低，假如用涼水洗手消毒、潔面，有可能會使骨節全身肌肉著涼，造成手腕、手指疼痛。

2、盡可能不必過度疲勞，照料寶寶和家務活都能夠讓家人多多的分攤一下，月子里重要是歇息和休養。尤其是當手腕和手指頭出現痛疼的情況下一定要注意休息，堅持不懈做伸曲鍛練。

3、在覺得痛疼的情況下要立即去看醫生，并在醫師的具體指導下治理或是服藥。一開始手指酸痛就需要降低家務活，搞好手腕部防寒保暖，防止手腕痛疼病癥加劇。

4、產后飲食搭配還要多留意，盡量避免吃刺激的食材，生冷食物的食材也不能吃，盡可能吃些營養成分、口味淡且非常容易消化吸收的食材，維持心情舒暢，有益于產后人體的修復。

產后手臂痛疼盡管并不是很嚴重的“月子病”，可是也會對日常生活導致一定的危害，比較嚴重也必須到醫院門診診治。因此新手媽媽產后要多一點思緒關心人體的修復，照料寶寶的事兒，不用每一件事都盡職盡責，能夠安心讓親人來幫助，自身也可以釋放壓力，維持一個好的心態，這也是很重要的。